2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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1953 kcal
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脂質: 93.73g | たんぱく質: 104.30g | 炭水化物: 176.66g.
朝食: Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Винегрет без Масла, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Куриный Окорочек Д. 昼食: Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Кубанский Гостинец Сыр Спагетти, Макфа Хлопья 4 Злака, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Яйцо. 夕食: Пирог с Картошкой и Курицей Д. 軽食/その他: Грейпфрут, Банан. もっと...
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2443 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 7 分, 休憩 - 14 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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