2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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1268 kcal
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脂質: 59.86g | たんぱく質: 89.03g | 炭水化物: 49.48g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Изюм (без Косточек), Рузская Простокваша , Рузский Творог 5%. 昼食: Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Яичница с Помидорами. 夕食: Вино Красное Сухое, Приготовленная Брокколи (без Жира), Форель на Пару, Квашеная Капуста. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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