2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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1794 kcal
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脂質: 78.64g | たんぱく質: 136.19g | 炭水化物: 138.76g.
朝食: Русские Традиции Котлета в Тесте, Молком Молоко 3.2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое), Лукоморье Творог Обезжиренный 1,8%. 昼食: Домик в деревне Кефир 3,2%, Салат Витаминный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рис Вареный. 夕食: Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. もっと...
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週に2.7 kg減量中
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