2019年 11月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55.4 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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414 kcal
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脂質: 23.82g | たんぱく質: 29.19g | 炭水化物: 15.62g.
朝食: Coffee with Milk, Biogen Peptan Collagen, NPL Amino Burn. 昼食: KOO Chakalaka, Chicken Salad, Peanut Butter, Woolworths Salami Sticks , Unroasted Almonds. 夕食: Parmalat Vanilla Custard, Simply Delish Zero Strawberry Jelly. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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