2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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768 kcal
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脂質: 29.07g | たんぱく質: 64.11g | 炭水化物: 64.55g.
朝食: Жареное Яйцо, Яблоки, Овсяные Хлопья, Лосось. 昼食: Минтай, Гречневая Крупа. 夕食: Сметана 15%, Пекинская Капуста, Голубец. 軽食/その他: Цветная Капуста с Яйцом, Творог. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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