2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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1775 kcal
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脂質: 100.62g | たんぱく質: 127.55g | 炭水化物: 86.09g.
朝食: Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. 昼食: Гречка, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 夕食: Яблоко Желтое, Селедка. 軽食/その他: Рис. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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