2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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1462 kcal
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脂質: 57.10g | たんぱく質: 114.39g | 炭水化物: 120.81g.
朝食: Батон Нарезной, Орбита Сырок Плавленный, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. 昼食: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Ашан Сыр Российский 50%, Куриное Филе. 夕食: Сыр Гауда, Макфа Пшеничная Мука, Вареное Яйцо, Творог 5%. 軽食/その他: Мандарины. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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