2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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1244 kcal
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脂質: 43.88g | たんぱく質: 90.98g | 炭水化物: 119.92g.
朝食: Колбаса, Лаваш Армянский, Жареное Яйцо, Колбаса, Блины на Молоке. 昼食: Котлеты из Индейки на Пару. 夕食: Замороженная Вишня, Ritmix Смесь Орехово-Фруктовая. 軽食/その他: Окей Финики Сушеные , Избенка Кефир Термостатный Обезжиренный. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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