2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
|
1872 kcal
|
脂質: 96.28g | たんぱく質: 65.64g | 炭水化物: 198.21g.
朝食: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Акульчев Печенье Сахарное «Вафельное Рассыпчатое». 昼食: Яшкино Вафли Глазированные, Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Гречка с Луком и Морковью , Азбука Вкуса Котлеты из Говядины Паровые. 夕食: Свинина Отварная, Хлебный Дом Батон Нарезной, Му-Му Конфеты Коровка, Красное Яблоко, Олейна Подсолнечное Масло . 軽食/その他: Манго, Яшкино Конфеты Глэйс , Рафаэлло Конфета. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|