2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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1447 kcal
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脂質: 80.78g | たんぱく質: 125.76g | 炭水化物: 89.27g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Nasi Putih, KENT PROTEIN BUBUK KEDELEI. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Pempek, Jahe, Tahu, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. 夕食: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Telur, Ellenka Fiber Creme, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE. 軽食/その他: Sirup, Mangga, Stroberi, Pepaya, Buah Naga, Alpukat, Aice Mochi Durian. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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