2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.6 kg
これまでの減量分: 25.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
|
1125 kcal
|
脂質: 51.46g | たんぱく質: 70.06g | 炭水化物: 94.95g.
朝食: Победа Трюфели с Коньяком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Дымов Ветчина с Окороком, Очаковский Плавленый Сыр, Капучино, Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный. 昼食: Heinz Кетчуп Томатный, Очаковский Плавленый Сыр, Dorblu Сыр с Плесенью, Макфа Спагетти, Куриные Котлеты. 夕食: Noyan Варенье из Лепестков Роз, Лента Сырники Домашние. もっと...
|
|
2196 kcal
|
運動:
縄跳び (なわとび) - 15 分, Табата - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|