2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.6 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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1108 kcal
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脂質: 34.24g | たんぱく質: 76.52g | 炭水化物: 129.16g.
朝食: Sambal Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Tahu Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Sambal Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Dada Ayam, Ceker, Nasi Putih. 軽食/その他: Orang Tua Teh Gelas Less Sugar, Pepaya, Pepaya, Kurma, Kacang Kedelai. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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