Angelcuestaの日記, 2019年 11月 18日

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2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

105 kg これまでの減量分: 11 kg. 残り: 27 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:

1191 kcal

脂質: 22.41g | たんぱく質: 159.41g | 炭水化物: 91.83g. 昼食: Piña, Adobos Caysan Fiambre de Lomo Semicocido y Adobado, Huevo Frito. 夕食: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Adobos Caysan Fiambre de Lomo Semicocido y Adobado, Sopa de Fideos Instantánea. 軽食/その他: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Whey Protein. もっと...

5905 kcal

運動: Todo el dia - 3 時間　 40 分, ラジオ体操 - 35 分, 休憩 - 11 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.0 kg増量中


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