2013年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.3 kg
これまでの減量分: 37.3 kg.
残り: 42.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 21日:
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1410 kcal
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脂質: 76.38g | たんぱく質: 113.03g | 炭水化物: 72.34g.
朝食: Pure Almond Milk - Original, ON 100% Whey, Sugar Free French Vanilla Creamer, truvia - nature's calorie-free sweetener (40 3.5g packets), Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). 夕食: rotel, green beans, Cheddar Cheese, navy beans, chicken broth fit and active, turkey meatballs, Chicken Breast. 軽食/その他: Body by Vi Nutritional Shake Mix, ON 100% Whey, Almond Breeze Original, Deluxe Mixed Nuts w/Pistachios. もっと...
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3196 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間, 運転 - 1 時間, 座る - 3 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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