2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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1191 kcal
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脂質: 17.95g | たんぱく質: 50.10g | 炭水化物: 213.91g.
朝食: Tahu Kukus, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Jagung Rebus. 昼食: Happytos Tortilla Chips, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 夕食: ABC Minuman Sari Kacang Hijau, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). 軽食/その他: Nangka, Mangga, Pastel. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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