2019年 11月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
65.5 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
|
1360 kcal
|
脂質: 52.73g | たんぱく質: 98.03g | 炭水化物: 123.91g.
朝食: Сметана 20%, Братцы Вареники Вареники с Вишней, Мандарины, Помидоры. 昼食: Салат Овощной, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 夕食: Русское Море Кета Слабосоленая, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Coffee Like Флет Уайт. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|