2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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1440 kcal
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脂質: 53.06g | たんぱく質: 73.38g | 炭水化物: 163.49g.
朝食: Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад, Растительное Масло, Помидоры, Окское Желток , Окское Яичный Белок, Просто Натурально Фасоль Стручковая. 昼食: Barilla Цельнозерновые Макароны, Огурец (с Кожурой), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Мясо Кролика. 夕食: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Суп с лапшой. 軽食/その他: Сахар, ЯНТА Молоко 3,2%, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Пятерочка Яблоко Красное . もっと...
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週に0.4 kg減量中
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