2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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913 kcal
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脂質: 14.22g | たんぱく質: 99.23g | 炭水化物: 101.39g.
朝食: 芋頭, 綠豆湯, Costco 蝦仁, 蘿蔔糕, 荷包蛋. 昼食: 木瓜, 芭樂, 蘋果. 夕食: 綠豆湯, 好市多 青花菜, 雞胸肉, 吳郭魚. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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