2019年 11月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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428 kcal
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脂質: 7.97g | たんぱく質: 20.61g | 炭水化物: 68.81g.
朝食: Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Pepaya. 昼食: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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