|
تاني يوم صيام متقطع
|
100 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 17日:
|
1008 kcal
|
脂質: 23.91g | たんぱく質: 127.36g | 炭水化物: 75.33g.
朝食: جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, جبنه قليله الدهن جبنه قريش, عيش سن طري Bread , بيضة مسلوقة. 昼食: سمك بوري سمك بوري, الفاصولياء الخضراء (مجمدة), سلطة الخس مع خضار متنوعة. 夕食: Danone Light Yogurt. 軽食/その他: جهينه لبن خالي الدسم. もっと...
|
週に24.5 kg減量中
|