2019年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 17日:
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1388 kcal
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脂質: 83.60g | たんぱく質: 116.07g | 炭水化物: 30.21g.
昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Brócolis. 軽食/その他: Panqueca Doce - Cetogênica, Almond Breeze Leite de Amêndoas - Zero Açúcar, DuCopo Geléia de Mocotó Zero Açúcar, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Coco. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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