2019年 11月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 17日:
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976 kcal
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脂質: 36.27g | たんぱく質: 26.79g | 炭水化物: 135.97g.
朝食: Sawi Putih, Nasi Putih. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng Kentang, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Uduk. 夕食: Telur Balado, Bihun Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Stroberi, Mangga. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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