|
Пздц. То чувство, когда читмил затянулся на неделю 😭 Всё, всё, всё! Беру себя в руки, возвращаюсь в режим и читмилить теперь буду раз в неделю , а то и две. А еще лучше накуплю спортивных вкусняшек, где нет сахара и прочей гадости, тогда и читмилить не придеться!
|
53.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 17日:
|
951 kcal
|
脂質: 36.94g | たんぱく質: 76.15g | 炭水化物: 80.87g.
朝食: Кофе, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Индилайт Филе Голени Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Жареное Яйцо без Жира, Брест Литовск Сыр Российский, Индилайт Медальон из Индейки. 軽食/その他: Сады Придонья Немолоко Овсяное 0,5%, Кофе, Boombar Protein Cookie Currant-Bilberry. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|