2019年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 17日:
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1301 kcal
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脂質: 52.04g | たんぱく質: 92.28g | 炭水化物: 122.90g.
朝食: Сахар, Груша, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Смак Хлеб Кайзер, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Кофе. 昼食: Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Pietro Coricelli Оливковое Масло Extra Virgin, Цветная Капуста, Куриные Голени (Кожа не Съедена). 夕食: Pietro Coricelli Оливковое Масло Extra Virgin, Цветная Капуста, Горбуша. 軽食/その他: Мандарины, Ирбитский Молочный Завод Бифидок 2,5%. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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