2019年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
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1543 kcal
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脂質: 117.69g | たんぱく質: 82.64g | 炭水化物: 33.17g.
朝食: Café, Queijo de Manteiga, Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro). 昼食: Spoleto Camarão Cozido, Banana da Terra, Super Nosso Creme de Frango Ao Curry, Salmão no Forno ou Grelhado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 夕食: Lacta Chocolate Laka Oreo, Vinho Cabernet Sauvignon, Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Cebolas, Rica Linguiça da Roça. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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