2019年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 17日:
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1452 kcal
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脂質: 43.62g | たんぱく質: 52.82g | 炭水化物: 210.47g.
朝食: Nasi Putih, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. 昼食: Takoyaki, Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis), Daun Singkong, Nasi Putih, Pempek, Markisa, Lontong, Sate Ayam. 夕食: Padimas Pia Cetak. 軽食/その他: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Nasi Putih, Samyang Mie Instan. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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