2019年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.3 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 17日:
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1532 kcal
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脂質: 43.93g | たんぱく質: 105.85g | 炭水化物: 178.50g.
朝食: 新五行金三角 亞麻仁油, 菠菜, 青江菜, 小白菜, 7-11 蒸地瓜, 鮭魚. 昼食: 好鄰居-水煮肉蓋飯(雞肉). 夕食: 金時地瓜, 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, Subway 嫩蛋餅, Subway 鮮嫩雞柳沙拉. 軽食/その他: 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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