Marcos Malachiasの日記, 2019年 11月 16日

2019年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75.5 kg これまでの減量分: 8.8 kg. 残り: 9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:

1067 kcal

脂質: 12.10g | たんぱく質: 42.53g | 炭水化物: 196.99g. 夕食: Las Acacias Pasta de Trigo Duro Integral, Ovo Cozido. もっと...

836 kcal

運動: マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間　 6 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, Apple Health - 22 時間　 39 分. もっと...

週に0.1 kg増量中


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Marcos Malachiasの体重の記録