2019年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 17日:
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1383 kcal
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脂質: 33.71g | たんぱく質: 72.37g | 炭水化物: 196.57g.
昼食: Bengkoang, Cap Cay Kuah, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. 夕食: Tempura Udang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sate Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. もっと...
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体重に変化ありません
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