2019年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
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1888 kcal
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脂質: 81.37g | たんぱく質: 79.63g | 炭水化物: 210.37g.
朝食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Pane alle Noci, Clementine, Conad Pecorino Sardo, Frittura di Pesce, Salsiccia di Maiale, Pane Comune. 夕食: Mulino Bianco Pan di Stelle Crema , Mulino Bianco Pan di Stelle, Castagne Arrosto. 軽食/その他: Noci. もっと...
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1934 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 26 分, 料理 - 40 分, テレビで見る - 4 時間 35 分, 座る - 25 分, 立つ - 20 分, 睡眠 - 10 時間 45 分, 休憩 - 4 時間 29 分, 読む - 20 分, 運転 - 50 分, ショッピング - 1 時間 10 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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