2019年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
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1360 kcal
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脂質: 56.95g | たんぱく質: 74.52g | 炭水化物: 134.81g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Queijo Fresco, Qualy Margarina Light, Pão Francês. 昼食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Merluza, Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Linguiça Toscana, Swift Feijoada, Arroz Branco. 夕食: Pizza de Calabresa. もっと...
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体重に変化ありません
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