2019年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
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1596 kcal
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脂質: 54.85g | たんぱく質: 52.29g | 炭水化物: 223.42g.
朝食: Nescafé Clásico, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Tarta de Calabaza. 昼食: Croissant, KC Masterpiece Premium Original Barbecue Sauce, Cebolla Frita, Tyson Buffalo Boneless, Aceite de Oliva, Great Value Mostaza Horseradish, Bimbo Pan Blanco (27,8g). 夕食: Kirkland Signature Nueces Surtidas, Kellogg's Corn Flakes, La Flor de Morelia Ate de Guayaba, Sello Rojo Leche Light, Alpura Frutal Guanábana. 軽食/その他: Nature Valley Barra de Granola . もっと...
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週に2.1 kg増量中
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