2019年 11月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
61 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
|
1054 kcal
|
脂質: 28.43g | たんぱく質: 74.14g | 炭水化物: 136.46g.
朝食: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Кофе с молоком, Пятерочка Банан. 昼食: Кофе с молоком, Ашан Айва, Кубанский Молочник Творог 5%. 夕食: Шампиньоны Тушеные, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Ашан Гранат, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Варенье из сливы, Чай с молоком. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|