MizzPerssonの日記, 2019年 11月 16日

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2019年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87 kg これまでの減量分: 21 kg. 残り: 7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:

1401 kcal

脂質: 67.18g | たんぱく質: 143.12g | 炭水化物: 56.94g. 朝食: Arla Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Whey-100. 昼食: Kokt Ägg. 夕食: Pizza Capricciosa, Blandad Sallad, Felix Rhode Island Dressing, Avokado, ICA Stora Skalade Räkor. 軽食/その他: Arla köket Yoghurt Dessert Salt Karamell & Rostad Mandel. もっと...

403 kcal

運動: クロストレーナー - 15 分, 漕艇する - 20 分, Google Fit - 23 時間　 25 分. もっと...

週に0.7 kg増量中

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