2019年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 30.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
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1909 kcal
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脂質: 82.56g | たんぱく質: 114.14g | 炭水化物: 156.63g.
朝食: Помидоры, Лента Шпроты в Масле. 昼食: Шаурма с Курицей. 夕食: Сыр Косичка, Балык, Караван Шаурма в Лаваше с Курицей , Бургер Кинг Воппер Ролл. 軽食/その他: Сыр Косичка, Яблоко. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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