2013年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 21日:
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1078 kcal
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脂質: 32.46g | たんぱく質: 89.59g | 炭水化物: 117.76g.
朝食: пастила, йогурт, каша гречневая. 昼食: капуста квашенная, Зеленая Фасоль (Замороженная), курица. 夕食: джем, запеканка, творог. 軽食/その他: мармелад, пастила. もっと...
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1877 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 座る - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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