2019年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
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1168 kcal
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脂質: 40.51g | たんぱく質: 50.69g | 炭水化物: 153.19g.
朝食: Ontbijttaart met fruit noten havermout. 昼食: Plus Runderrookvlees , Gekookt Ei, AH Excellent Meergranen Baguette. 夕食: Gepelde Zonnebloempitten, Pompoenpitten, Lijnzaad, Havermout, Banaan, Gekookt Ei. 軽食/その他: Sondey Mini Roze Koek, Mandarijn. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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