|
Lento e costante.... ma oggi e' sabato! Lunedi' ne riparliamo
|
71.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
|
3070 kcal
|
脂質: 82.34g | たんぱく質: 189.80g | 炭水化物: 224.20g.
朝食: Zuegg Marmellata di Amarene, Barilla Pan Bauletto Integrale, Kellogg's Coco Pops Chocos. 昼食: Amaro, Vino Bianco da Tavola, Orata, Zucchine Cotte, Gamberetto Cotti, Pasta al Sugo. 夕食: Danubio, Heineken Birra, Pizza Margherita, Mozzarella, Salame Tagliato Fresco in Salumeria. もっと...
|
|
2076 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|