2019年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
|
1152 kcal
|
脂質: 35.57g | たんぱく質: 78.96g | 炭水化物: 133.35g.
朝食: Coca-Cola Coca-Cola, KFC Ice Cream Sundae, KFC Rice, KFC Chicken Wing Original Recipe. 昼食: Pepaya, Sayur Bening Bayam, Ayam Geprek, Melon. 夕食: Frisian Flag Low Fat High Calcium Californian Strawberry, Siomay. もっと...
|
|
2312 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 漕ぐ - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|