2019年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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148.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 81.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
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1457 kcal
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脂質: 67.61g | たんぱく質: 89.28g | 炭水化物: 117.39g.
朝食: Bolo de Cenoura Low Carb, Leão Fuze Leão Fuze Zero Ice Tea Pêssego, Aurora Apresuntado, Pão Francês. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Café, Veritá Bolo de Cenoura Low Carb. もっと...
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週に3.0 kg増量中
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