2019年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
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3900 kcal
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脂質: 154.53g | たんぱく質: 132.57g | 炭水化物: 437.23g.
朝食: Milbona Riso al Latte Cioccolato, Caffè Espresso, Myprotein Protein Granola, Milbona Fruit Yogurt 0,1% Fat, Torta di Mele, Dolciando & Dolciando Chocolate Cookies. 昼食: Italiamo Burrata, Mortadella, Birra, Orogel Melanzane Grigliate, Salsiccia di Maiale, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Pisellini Extra Fini, Conad Bastoncini di Merluzzo. 夕食: Crostata, Panna Montata, Torta di Carote senza Zucchero a Velo, Olio Extra Vergine di Oliva, Birra, Mutti Polpa di Pomodoro , Santa Lucia Mozzarella, Antico Molino Rosso Farina tipo 0 Bio. 軽食/その他: Myprotein Peanut Butter Coconut Flavoured, Caffè Espresso, Nutella Nutella. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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