2019年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.9 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
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918 kcal
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脂質: 36.64g | たんぱく質: 77.23g | 炭水化物: 66.60g.
朝食: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Egg, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Aspall Raw Organic Apple Cyder Vinegar, Tea with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Roasted tomato soup. 夕食: Tesco Creamy Mushroom Sauce, Broccoli , Carrots, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Chicken Breast, Roasted tomato soup. 軽食/その他: Coffee with Semi-Skimmed Milk. もっと...
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週に9.5 kg減量中
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