2019年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
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2125 kcal
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脂質: 67.77g | たんぱく質: 75.72g | 炭水化物: 267.78g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Honey, Harvest Morn Wheat Biscuits, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Asda Strawberry Yoghurt, Kiwi Fruit, Strawberries, Sponge Cake, Waitrose Melton Mowbray Pork Pie, Sliced Ham, White Bread, Benecol Benecol Light. 夕食: Brooklea Splutpots Greek Style Yoghurt, Golden Sun Golden Vegetable Rice, Smoked Cod. 軽食/その他: Magnum White, Belmont Ginger Nuts. もっと...
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3454 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 座る - 4 時間, テレビで見る - 12 時間, Apple Health - 0 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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