2019年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
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1073 kcal
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脂質: 81.85g | たんぱく質: 60.16g | 炭水化物: 24.03g.
朝食: Su Böreği, Kayısı Çekirdeği, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Tuzlu Fıstık, Simbat Kabak Çekirdeği, Ceviz, Tulum Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Cebeci Taze Peynir, Sucuk. 夕食: Köfte. 軽食/その他: Gelincik Haşhaş Ezmesi. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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