2019年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
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1408 kcal
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脂質: 33.80g | たんぱく質: 81.78g | 炭水化物: 196.91g.
朝食: Бутерброд с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Холодец из Курицы. 昼食: Щи с Мясом, Хлеб Черный, Холодец из Курицы. 夕食: Активиа Биойогурт с Клубникой и Земляникой. 軽食/その他: Roshen Конфеты Коровка, Хурма. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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