2019年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.3 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
|
1387 kcal
|
脂質: 63.66g | たんぱく質: 55.28g | 炭水化物: 159.13g.
朝食: Свинина Запеченая, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблочное Варенье, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Хлеб Черный, Спагетти, Омлет или Яичница с Сыром. 昼食: Селедка, Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Картошка Вареная. 夕食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, ВкусВилл Авокадо Хаас. 軽食/その他: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Веселая Коровка Вафли, Финик, Имбирный Чай, Миндаль Миндаль. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|