2019年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.3 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 29.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
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2493 kcal
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脂質: 98.85g | たんぱく質: 90.43g | 炭水化物: 296.79g.
朝食: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Zimbo Sandwich Salami, Edeka Putenfleisch in Aspik, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Gut & Günstig Lachsschinken, Käse Rebellen Nuss Rebell, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vollkorntoast. 昼食: Senf, Essig, Buttella Sonnenblumen Öl, Florette Feldsalat , Gut & Günstig Ricotta-Spinat Tortelloni, Senf, Essig, Buttella Sonnenblumen Öl, Florette Feldsalat . 夕食: Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Viva Vital Geflügelsalami, Gut & Günstig Lachsschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. 軽食/その他: Biskuitrolle, Muffin. もっと...
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体重に変化ありません
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