2019年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
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2009 kcal
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脂質: 146.84g | たんぱく質: 118.11g | 炭水化物: 46.45g.
昼食: Tomaten, Zaanse Mayonaise, Gekookt Ei, Aldi Ontbijtspek, Gemengde Sla, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+. 夕食: Biefstuk, Ijsbergsla, AH Pestospread. 軽食/その他: Atkins Chocolat Brownie, Atkins Advantage Chocolate Brownie, Melkan Slagroom, Frambozen, Milsani Griekse Stijl Yoghurt. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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