2019年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
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1769 kcal
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脂質: 114.36g | たんぱく質: 74.63g | 炭水化物: 111.75g.
朝食: Элика Блины с Творогом . 昼食: Сухие Жареные Орехи Кешью, Йогурт Греческий, Veladis Паста Креветочная, Мидии, Красное Яблоко, Руккола, Капуста Белокочанная, Хлеб. 夕食: Roshen Чёрный Шоколад Brut, Огурец (без Кожуры), Бекон (Запеченный), Хлеб Зерновой. 軽食/その他: Капучино. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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