2019年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
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1288 kcal
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脂質: 51.37g | たんぱく質: 75.26g | 炭水化物: 131.52g.
朝食: Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Минскхлебпром Батон Семейный Любительский, Санта Бремор Иринка с Креветкой, Берестейский Пекарь Хлеб Суворовский с Семечками Заварной, Яичница, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Куриные Фрикадельки, Гречка Отварная. 夕食: Кофе (из Молотых Зерен), Чай, Тыква, Евроопт Яблоко , Клецкая Крыначка Молоко Сухое Обезжиренное, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Черничный. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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